Línjógamotta er jógamotta með línum.Það er endurbætt á grundvelli hefðbundinnar jógamottu.Það notar stafræna jógakerfið til að setja reglustikuna í huga jógakennarans á mottuna til að hjálpa iðkendum að æfa rétta jóga-asanas.Það er einnig til þess fallið að leiðbeina kennaranum betur að leiðbeina röngum asanas iðkanda.Það hefur ekki aðeins allar aðgerðir hefðbundinnar jógamottu, heldur hefur það einnig það hlutverk að aðstoða leiðsögn.
Notkun á hörjógamottu
Skref 1: finndu miðlínu krossins
Við tökum línjógamottuna sem lagt er á jörðina sem viðmið og stöndum í miðju mottunnar.Á mottunni er þverlóðrétt miðlína á jógamottunni.Þegar við æfum jógastöður á mottunni verðum við fyrst að nota þessa þvermiðjulínu sem staðal.
Skref 2: Nákvæmur samanburður
Mottan er lögð á jörðina og framlínurnar eru ljóslifandi fyrir augum þínum.Það sem asana þú vilt gera fyrst er að finna framhliðarmerkið á yfirborði mottunnar og setja það síðan hratt og nákvæmlega á samsvarandi stöðu og gera svo fínstillingar í samræmi við öndun líkamans.Er það ekki dásamlegt að þjálfarinn geti klárað jóga asana rétt sjálfur!
Pósttími: Jan-04-2022